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Kabeljau mit Miso und Orange, Brokkolireis und chinesischen Nudeln - 💪🩵.
💪 Fit Meal 🩵 Low Fat 🍊🐟 Kabeljau mit Miso und Orange, dazu gibt es leckeren Brokkoli-Reis und chinesische Nudeln. Eine Explosion asiatischer Aromen in jedem Bissen! 🌿🍜🍽️🎉
Beschreibung
🍊🐟 Kabeljau mit Miso und Orange, serviert mit köstlichem Brokkoli-Reis und chinesischen Nudeln. Eine Explosion asiatischer Aromen in jedem Bissen! 🌿🍜🍽️🎉
Dieses Rezept ist als Standard + Portion erhältlich
- 30% mehr Zutaten - Ideal für einen großen Appetit oder für zwei Personen
Reich an Proteinen - 💪 Fit Meal
- mindestens25 Gramm Protein pro Portion und maximal680 Kalorien
Fettarm - 🩵 Low Fat
- 10 g Fett oder weniger pro Portion und 30 % oder weniger der Gesamtkalorien aus Fett
Inhaltsstoffe
Kabeljau, Brokkoli, chinesische Nudeln, Orange, Sake, Misopaste, Zucker, Zwiebeln, Grana Padano, Knoblauch, Butter, Olivenöl, Chiliflocken, Salz, Sonnenblumenöl, schwarzer Pfeffer
Nährwertangaben - Pro Portion von 450 Gramm
| Energie, Kalorien | 512.1 kcal |
| Protein | 35.8 g |
| Kohlenhydrate, verfügbar | 56.3 g |
| Fette | 8.2 g |
| Fettsäuren, gesättigt | 3.5 g |
| Ballaststoffe | 5.8 g |
| Salz | 2.3 g |
Allergene
- Fisch
- Glutenhaltiges Getreide
- Milch (und Laktose)
Vorbereitung
| ⏲️ 4 Minuten in der Mikrowelle. Unsere Schalen sind kompatibel |
🥘12 Minuten im herkömmlichen Backofen. In eine geeignete Schüssel umfüllen |
🍳8Minuten in der Bratpfanne braten. Einfach in der Pfanne aufwärmen |
Außerdem
- Wir bevorzugen Qualitätsprodukte (schweizerisch, biologisch, lokal, saisonal)
- Unsere Preise sind inklusive aller Steuern
- Schweizweite Auslieferung - Anfang der Woche
- Die Versandkosten werden im endgültigen Warenkorb nach dem Ort der Versendung berechnet
Hier finden Sie eine Anleitung, wie Sie dieses Rezept zu Hause nachmachen können :
Weitere Informationen
| Gewicht | 450 g |
|---|---|
| Abmessungen | 20 × 15 × 5 cm |
| Portion | Large (600 g), Standard (450 g), Small (350 g) |
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