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Nachrichten
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Die Top 5 der Vorteile von Meditation für die körperliche und geistige Gesundheit!
Meditation ist eine uralte Praxis, bei der man sich auf ein Objekt, eine Idee, den Atem oder einen Klang konzentriert. Es gibt viele verschiedene Arten der Meditation, die alle unglaubliche Vorteile für unsere geistige und körperliche Gesundheit haben. Wenn du dein allgemeines Wohlbefinden verbessern möchtest, findest du hier die fünf wichtigsten Vorteile der
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Kraft- oder Ausdauertraining - was ist besser zum Abnehmen?
Du möchtest deine Gewichtsabnahme durch Sport optimieren, fragst dich aber, ob Krafttraining oder Cardio-Training die bessere Methode ist? Da man überall im Internet Informationen dazu findet, ist es schwierig zu wissen, was man bevorzugen soll. In diesem Artikel werden wir diese Frage gemeinsam beantworten. Die
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Ist es schwieriger, nach 25 Jahren abzunehmen?
Kurz gesagt: Ja. Man kann in jedem Alter abnehmen, aber viele Faktoren machen es mit zunehmendem Alter schwieriger, Gewicht zu verlieren. Untersuchungen zufolge verlieren selbst aktive Menschen nach dem 30. Lebensjahr alle zehn Jahre an Muskelmasse. Diese Muskelmasse wird ersetzt durch
