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Nachrichten
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Die Top 5 der Vorteile von Meditation für die körperliche und geistige Gesundheit!
Meditation ist eine uralte Praxis, bei der man sich auf einen Gegenstand, eine Idee, einen Atemzug oder einen Klang konzentriert. Es gibt viele verschiedene Arten von Meditationen, die alle unglaubliche Vorteile für unsere geistige und körperliche Gesundheit haben. Wenn du nach Möglichkeiten suchst, dein allgemeines Wohlbefinden zu verbessern, sind hier die Top 5 der Vorteile von...
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Kraft- oder Ausdauertraining - was ist besser zum Abnehmen?
Du willst deine Gewichtsabnahme durch Sport optimieren, fragst dich aber, ob Krafttraining oder Kardio-Training die beste Methode ist? Da man überall im Internet Informationen liest und hört, wird es schwierig zu wissen, was man bevorzugen soll. Wir werden diese Frage in diesem Artikel gemeinsam beantworten. Die
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Ist es schwieriger, nach 25 Jahren abzunehmen?
Um es kurz zu machen: Ja. Es ist in jedem Alter möglich, Gewicht zu verlieren, aber es gibt viele Faktoren, die es mit zunehmendem Alter schwieriger machen, Gewicht zu verlieren. Forschungsergebnissen zufolge verlieren selbst aktive Menschen nach dem 30. Lebensjahr alle zehn Jahre Muskelmasse. Diese Muskelmasse wird ersetzt...
