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Frittata à la méditerranéenne aux tomates cerises, épinards fondants, olives parfumées et feta – 🥦💪
💪 Fit Meal 🥦 Low Carb Une omelette au four aux saveurs du Sud : œufs moelleux, tomates cerises, épinards fondants, feta salée et olives noires pour une touche parfumée. ☀️
Beschreibung
Dieses Rezept ist als Standard + Portion erhältlich
- 30% mehr Zutaten - Ideal für einen großen Appetit oder für zwei Personen
Reich an Proteinen - 💪 Fit Meal
- mindestens25 Gramm Protein pro Portion und maximal680 Kalorien
Low Carb - 🥦 Wenig Kohlenhydrate
- 38 Gramm Kohlenhydrate oder weniger pro Portion
Inhaltsstoffe
Œuf, tomate cerise, épinard, feta, olive noir, oignon rouge, huile d’olive, sel, poivre
Nährwertangaben - Pro Portion von 450 Gramm
| Energie, Kalorien | 561.2 kcal |
| Protein | 36.6 g |
| Kohlenhydrate, verfügbar | 6.6 g |
| Fette | 41.9 g |
| Fettsäuren, gesättigt | 12.9 g |
| Ballaststoffe | 5 g |
| Salz | 3 g |
Allergene
- Milch (und Laktose)
- Ei
Vorbereitung
| ⏲️ 4 Minuten in der Mikrowelle. Unsere Schalen sind kompatibel |
🥘12 Minuten im herkömmlichen Backofen. In eine geeignete Schüssel umfüllen |
🍳8Minuten in der Bratpfanne braten. Einfach in der Pfanne aufwärmen |
Außerdem
- Wir bevorzugen Qualitätsprodukte (schweizerisch, biologisch, lokal, saisonal)
- Unsere Preise sind inklusive aller Steuern
- Schweizweite Auslieferung - Anfang der Woche
- Die Versandkosten werden im endgültigen Warenkorb nach dem Ort der Versendung berechnet
Weitere Informationen
| Gewicht | 450 g |
|---|---|
| Abmessungen | 20 × 15 × 5 cm |
| Portion | Large (600 g), Standard (450 g), Small (350 g) |
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