Beschreibung
🍽️🌿 Entdecken Sie unsere neu interpretierte, leichte und schmackhafte Lasagne mit Spinat, cremigem Ricotta und saftigen Kirschtomaten. Eine Low-Carb-Variante, mit der Sie sich etwas Gutes tun und gleichzeitig ausgewogen essen können! 🍅✨
Kohlenhydratarm – 🥦 Low Carb
- 38 Gramm Kohlenhydrate oder weniger pro Portion
Zutaten
Spinat, Kirschtomaten, Ricotta, Lasagne, Parmesan, Schalotten, Knoblauch, Olivenöl, Salz, Pfeffer, Chilischoten, Zucker
Nährwerte – Pro Portion von 450 Gramm
| Energie, Kalorien | 522,3 kcal |
| Proteine | 20.7 g |
| Verfügbare Kohlenhydrate | 32.7 g |
| Fette | 33 g |
| Fettsäuren, gesättigte | 16.3 g |
| Ballaststoffe | 5.8 g |
| Salz | 1.3 g |
Allergene
- Milch (und Laktose)
Zubereitung
| ⏲️ 4 Minuten in der Mikrowelle Unsere Schalen sind dafür geeignet |
🥘12 Minuten im herkömmlichen Backofen In eine geeignete Auflaufform umfüllen |
🍳8 Minuten in der Pfanne Einfach in der Pfanne aufwärmen |
Welche Portionsgröße soll ich wählen?
Unsere Mahlzeiten sind in drei Größen erhältlich: 350 g, 450 g und 600 g.
Um Ihnen bei der Suche nach der richtigen Kombination zu helfen, finden Sie hier einige Beispiele:
- Normaler Appetit → 1 × 450 g
- Kleiner Hunger → 1 × 350 g
- 2 Kinder → 1 × 600 g zum Teilen
- Sport oder anstrengender Tag → 1 × 600 g
👉 Für eine vierköpfige Familie, bei einer Kombination aus 1 x 450 + 1 x 350 + 1 x 600 zum Teilen, rechnen Sie mit etwa CHF 14.50 pro Person. Und das ganz ohne Kochen!
Probieren Sie es aus und finden Sie heraus, was am besten zu Ihnen passt.
