Beschreibung
🍣🇰🇷 Genießen Sie unseren nach koreanischer Art marinierten Lachs, der mit asiatischen Gewürzen fein abgeschmeckt ist, serviert mit Bio-Basmatireis. Eine perfekte Kombination aus Exotik und Ausgewogenheit für eine gesunde und köstliche Mahlzeit! 🌾✨
Zutaten
MSC-Lachs (Pazifik, Nordost), Brokkoli, Bio-Basmatireis, Knoblauch, Ingwer, Chili, Harissa, Sojasauce, Olivenöl, Sesamöl, Sesamsaat, Fischsauce, Sirup, Petersilie
Nährwerte – Pro Portion von 450 Gramm
| Energie, Kalorien | 752,9kcal |
| Proteine | 40 g |
| Verfügbare Kohlenhydrate | 84,6g |
| Fette | 27.2 g |
| Fettsäuren, gesättigte | 4,3g |
| Ballaststoffe | 4.6 g |
| Salz | 2 g |
Allergene
- Fisch
- Sesamsamen
- Sojabohnen
Zubereitung
| ⏲️ 4 Minuten in der Mikrowelle Unsere Schalen sind dafür geeignet |
🥘12 Minuten im herkömmlichen Backofen In eine geeignete Auflaufform umfüllen |
🍳8 Minuten in der Pfanne Einfach in der Pfanne aufwärmen |
Welche Portionsgröße soll ich wählen?
Unsere Mahlzeiten sind in drei Größen erhältlich: 350 g, 450 g und 600 g.
Um Ihnen bei der Suche nach der richtigen Kombination zu helfen, finden Sie hier einige Beispiele:
- Normaler Appetit → 1 × 450 g
- Kleiner Hunger → 1 × 350 g
- 2 Kinder → 1 × 600 g zum Teilen
- Sport oder anstrengender Tag → 1 × 600 g
👉 Für eine vierköpfige Familie, bei einer Kombination aus 1 x 450 + 1 x 350 + 1 x 600 zum Teilen, rechnen Sie mit etwa CHF 14.50 pro Person. Und das ganz ohne Kochen!
Probieren Sie es aus und finden Sie heraus, was am besten zu Ihnen passt.
