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Was sollte man essen, um den ganzen Tag über Energie zu haben? Der umfassende Leitfaden
Du schleppst dich bis 15 Uhr durch, stürzt dich auf den Kaffee – und das, obwohl du doch gegessen hast. 😩 Das Problem ist selten die Menge – es kommt darauf an, was du auf deinen Teller legst. Hier erfährst du, wie du dich ernähren solltest, um von morgens bis abends in Topform zu bleiben. Warum manche Mahlzeiten erschöpfen und andere neue Energie spenden? Es kommt ganz darauf an…
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Batch Cooking für die ganze Familie in der Schweiz: In zwei Stunden für die ganze Woche kochen
🥦 Zwei Stunden am Sonntag, und die Mahlzeiten für die ganze Woche sind erledigt. Das ist das Prinzip des Batch Cooking – und für Familien in der Schweiz kann das den Alltag wirklich verändern. Was bedeutet Batch Cooking für Familien konkret? Beim Batch Cooking kochst du in einem einzigen Durchgang alles, was du brauchst…
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Wie man den Nutri-Score liest und wirklich ausgewogene Gerichte auswählt
Hast du schon einmal den Nutri-Score auf einer Verpackung gesehen, ohne so recht zu wissen, was du damit anfangen sollst? Da bist du nicht allein. Hinter diesen farbigen Buchstaben verbirgt sich eine einfache Logik – die jedoch von den meisten Konsumenten in der Schweiz noch immer missverstanden wird. Was genau ist der Nutri-Score? Der Nutri-Score ist ein Bewertungssystem, das entwickelt wurde…
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Essensboxen vs. selbst kochen: Kosten- und Zeitvergleich in der Schweiz
Man hört oft, dass Essenslieferungen „zu teuer“ seien. Aber hast du schon einmal ausgerechnet, was dich eine Woche Einkaufen, Kochen und Lebensmittelverschwendung wirklich kostet? Wir haben das getan. Und das Ergebnis ist überraschender, als es zunächst scheint. Die wahren Kosten einer Woche mit selbst zubereiteten Mahlzeiten Selbst zu kochen ist günstig – theoretisch.…
