Beschreibung
🍝🌿 Lassen Sie sich von unseren Farfalle mit Olivenpesto und gewürztem, gebratenem Blumenkohl verführen. Ein Hauch von Originalität für ein Gericht, das ebenso köstlich wie üppig ist! Herzhafte Oliven und dezente Gewürze harmonieren perfekt in diesem wohltuenden Gericht. 😋🥦
Zutaten
Blumenkohl, Farfalle, Basilikum, grüne Oliven, Olivenöl, Grana Padano, Knoblauch, Pinienkerne, Kurkuma, Paprika, Kreuzkümmel, Salz, Pfeffer
Nährwerte – Pro Portion von 450 Gramm
| Energie, Kalorien | 759kcal |
| Proteine | 22,1g |
| Verfügbare Kohlenhydrate | 68.2 g |
| Fette | 39.9 g |
| Fettsäuren, gesättigte | 6,6g |
| Ballaststoffe | 18.9 g |
| Salz | 1.6 g |
Allergene
- Milch (und Laktose)
- Ei
- Glutenhaltige Getreidesorten
Zubereitung
| ⏲️ 4 Minuten in der Mikrowelle Unsere Schalen sind dafür geeignet |
🥘12 Minuten im herkömmlichen Backofen In eine geeignete Auflaufform umfüllen |
🍳8 Minuten in der Pfanne Einfach in der Pfanne aufwärmen |
Welche Portionsgröße soll ich wählen?
Unsere Mahlzeiten sind in drei Größen erhältlich: 350 g, 450 g und 600 g.
Um Ihnen bei der Suche nach der richtigen Kombination zu helfen, finden Sie hier einige Beispiele:
- Normaler Appetit → 1 × 450 g
- Kleiner Hunger → 1 × 350 g
- 2 Kinder → 1 × 600 g zum Teilen
- Sport oder anstrengender Tag → 1 × 600 g
👉 Für eine vierköpfige Familie, bei einer Kombination aus 1 x 450 + 1 x 350 + 1 x 600 zum Teilen, rechnen Sie mit etwa CHF 14.50 pro Person. Und das ganz ohne Kochen!
Probieren Sie es aus und finden Sie heraus, was am besten zu Ihnen passt.
