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Gebratener Käse (Saganaki) mit sautiertem Blumenkohlreis - 💪.
💪 Fit Meal 🧀 Saganaki, ein frittierter Käse, der außen knusprig ist und innen schmilzt, zusammen mit gebratenem Blumenkohlreis für eine leichte und leckere Mahlzeit! 🥦🍽️
Beschreibung
🧀 Saganaki, ein frittierter Käse, der außen knusprig und innen zartschmelzend ist, wird mit gebratenem Blumenkohlreis zu einer leichten und leckeren Mahlzeit serviert! 🥦🍽️
Dieses Rezept ist als Standard + Portion erhältlich
- 30% mehr Zutaten - Ideal für einen großen Appetit oder für zwei Personen
Reich an Proteinen - 💪 Fit Meal
- mindestens25 Gramm Protein pro Portion und maximal680 Kalorien
Inhaltsstoffe
Blumenkohl, Kefalotyri- oder Kasseri-Käse, Karotte, Paprika, Kirschtomate, Zwiebel, Ei, Mehl, Sojasauce, Olivenöl, Ouzo, Knoblauch, Thymian, Salz, Pfeffer
Nährwertangaben - Pro Portion von 450 Gramm
| Energie, Kalorien | 682.1 kcal |
| Protein | 37.9 g |
| Kohlenhydrate, verfügbar | 34.6 g |
| Fette | 39.4 g |
| Fettsäuren, gesättigt | 17.9 g |
| Ballaststoffe | 11.9 g |
| Salz | 3.5 g |
Allergene
- Ei
- Glutenhaltiges Getreide
- Milch (und Laktose)
- Sojabohnen
Vorbereitung
| ⏲️ 4 Minuten in der Mikrowelle. Unsere Schalen sind kompatibel |
🥘12 Minuten im herkömmlichen Backofen. In eine geeignete Schüssel umfüllen |
🍳8Minuten in der Bratpfanne braten. Einfach in der Pfanne aufwärmen |
Außerdem
- Wir bevorzugen Qualitätsprodukte (schweizerisch, biologisch, lokal, saisonal)
- Unsere Preise sind inklusive aller Steuern
- Schweizweite Auslieferung - Anfang der Woche
- Die Versandkosten werden im endgültigen Warenkorb nach dem Ort der Versendung berechnet
Weitere Informationen
| Gewicht | 450 g |
|---|---|
| Abmessungen | 20 × 15 × 5 cm |
| Portion | Large (600 g), Standard (450 g), Small (350 g) |
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