Beschreibung
Ergänzen Sie Ihre Mahlzeiten für die Woche ganz einfach mit unseren Einzelportionen aus Gemüse, Kohlenhydraten und Proteinen – frisch geliefert und zum Aufwärmen bereit.
Eine Portion von 400 g knusprigem Bio-Tofu, in Olivenöl gebraten – ideal, um Ihre Mahlzeiten mit pflanzlichem Eiweiß anzureichern. 🌱 Dank der Maisstärke goldbraun und leicht knusprig, passt er zu allen Ihren Gerichten – reicht für 2 bis 4 Personen.
Zutaten
Bio-Tofu, Maizena, Olivenöl, Salz, Pfeffer
Nährwerte – Pro Portion von 400 Gramm
| Energie, Kalorien | 695,6 kcal |
| Proteine | 65.8 g |
| Verfügbare Kohlenhydrate | 26.1 g |
| Fette | 34.8 g |
| Fettsäuren, gesättigte | 5.1 g |
| Ballaststoffe | 5.7 g |
| Salz | 0,6g |
Allergene
- Sojabohnen
Zubereitung
| ⏲️ 4 Minuten in der Mikrowelle Unsere Schalen sind dafür geeignet |
🥘12 Minuten im herkömmlichen Backofen In eine geeignete Auflaufform umfüllen |
🍳8 Minuten in der Pfanne Einfach in der Pfanne aufwärmen |
