Beschreibung
🌶️✨ Genießen Sie unser Blumenkohl-Tikka Masala, eine indische Geschmacksexplosion, bei der die Gewürze mit der Süße von Kokosmilch und Tomaten tanzen. Eine vegetarische Köstlichkeit! 🥥🍅
Inhaltsstoffe
Blumenkohl, Bio-Basmatireis, Joghurt, Kokosmilch, gelbe Zwiebel, Tomatenmark, Knoblauch, Zitronensaft, Butter, Rohzucker, Garam Masala, Ingwer, süßer Piment, Koriander, Kreuzkümmel, Nelken
Nährwertangaben - Pro Portion von 450 Gramm
| Energie, Kalorien | 652.5 kcal |
| Protein | 16.1 g |
| Kohlenhydrate, verfügbar | 78.6 g |
| Fette | 28.6 g |
| Fettsäuren, gesättigt | 21 g |
| Ballaststoffe | 7.6 g |
| Salz | 1.5 g |
Allergene
- Milch (und Laktose)
Vorbereitung
| ⏲️ 4 Minuten in der Mikrowelle. Unsere Schalen sind kompatibel |
🥘12 Minuten im herkömmlichen Backofen. In eine geeignete Schüssel umfüllen |
🍳8Minuten in der Bratpfanne braten. Einfach in der Pfanne aufwärmen |
Welche Portion soll ich wählen?
Unsere Mahlzeiten sind in drei Größen erhältlich: 350 g, 450 g und 600 g.
Um Ihnen bei der Suche nach der richtigen Kombination zu helfen, finden Sie hier einige Beispiele:
- Normaler Appetit → 1 × 450 g
- Für den kleinen Hunger → 1 × 350 g
- 2 Kinder → 1 × 600 g zum Teilen
- Sport oder anstrengender Tag → 1 × 600 g
👉 Für eine vierköpfige Familie, bei einer Kombination aus 1 x 450 + 1 x 350 + 1 x 600 zum Teilen, rechnen Sie mit etwa CHF 14.50 pro Person. Ganz ohne Kochen!
Probieren Sie es aus und finden Sie heraus, was am besten zu Ihnen passt.
