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Was sollte man essen, um den ganzen Tag über Energie zu haben? Der umfassende Leitfaden
Du schleppst dich bis 15 Uhr durch, stürzt dich auf den Kaffee – und das, obwohl du doch schon gegessen hast. 😩 Das Problem ist selten die Menge – es kommt darauf an, was du auf deinen Teller legst. Hier erfährst du, wie du dich ernähren solltest, um von morgens bis abends in Topform zu bleiben. Warum manche Mahlzeiten erschöpfen und andere neue Energie geben? Es kommt ganz darauf an…
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Batch Cooking für die Familie in der Schweiz: In zwei Stunden für die ganze Woche kochen
🥦 Zwei Stunden am Sonntag – und die Mahlzeiten für die ganze Woche sind erledigt. Das ist das Prinzip des Batch-Cookings – und für Familien in der Schweiz kann das den Alltag wirklich verändern. Was bedeutet Batch-Cooking für Familien konkret? Beim Batch-Cooking kochst du in einer einzigen Kochsession alles, was du brauchst…
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So interpretieren Sie den Nutri-Score und wählen wirklich ausgewogene Gerichte aus
Hast du dir schon einmal den Nutri-Score auf einer Verpackung angesehen, ohne so recht zu wissen, was du damit anfangen sollst? Damit bist du nicht allein. Hinter diesem farbigen Buchstaben verbirgt sich ein einfaches Prinzip – das jedoch von den meisten Verbrauchern in der Schweiz noch immer nicht richtig verstanden wird. Was genau ist der Nutri-Score? Der Nutri-Score ist ein Bewertungssystem, das entwickelt wurde…
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Essensboxen vs. selbst kochen: Kosten- und Zeitvergleich in der Schweiz
Man hört oft, dass gelieferte Mahlzeiten „zu teuer“ seien. Aber hast du schon einmal ausgerechnet, was dich eine Woche Einkaufen, Kochen und Lebensmittelverschwendung wirklich kostet? Wir haben das getan. Und das Ergebnis ist überraschender, als es auf den ersten Blick scheint. Die wahren Kosten einer Woche mit selbst zubereiteten Mahlzeiten Selbst zu kochen ist günstig – theoretisch.…
