Beschreibung
🥜🌿 Verwöhnen Sie sich mit unserem köstlichen Gemüse-Mafé mit Erdnüssen! Ein herzerwärmendes Gericht, reich an afrikanischen Aromen, bei dem die Süße des Gemüses wunderbar mit der cremigen Erdnusssoße harmoniert. 🌍🍲
Dieses Rezept ist als Standard + Portion erhältlich
- 30% mehr Zutaten - Ideal für einen großen Appetit oder für zwei Personen
Inhaltsstoffe
Basmatireis, orangefarbene Karotte, gelbe Karotte, Süßkartoffel, Agria-Kartoffel, Zucchini, Knollensellerie, Zwiebel, Kokosmilch, Wasser, Erdnuss, Tomatenmark, Knoblauch, Sesamöl , Ingwer, Kurkuma, weißes Salz, Lorbeerblatt, weißer Pfeffer
Nährwertangaben - Pro Portion von 450 Gramm
| Energie, Kalorien | 427 kcal |
| Protein | 11 g |
| Kohlenhydrate, verfügbar | 52 g |
| Fette | 17 g |
| Fettsäuren, gesättigt | 6 g |
| Ballaststoffe | 10 g |
| Salz | 1 g |
Allergene
- Sellerie
- Erdnüsse
- Schalenfrüchte (Nüsse)
Vorbereitung
| ⏲️ 4 Minuten in der Mikrowelle. Unsere Schalen sind kompatibel |
🥘12 Minuten im herkömmlichen Backofen. In eine geeignete Schüssel umfüllen |
🍳8Minuten in der Bratpfanne braten. Einfach in der Pfanne aufwärmen |
Außerdem
- Wir bevorzugen Qualitätsprodukte (schweizerisch, biologisch, lokal, saisonal)
- Unsere Preise sind inklusive aller Steuern
- Schweizweite Auslieferung - Anfang der Woche
- Die Versandkosten werden im endgültigen Warenkorb nach dem Ort der Versendung berechnet
