Gemüse-Mafé mit Erdnüssen

🥜🌿 Verwöhnen Sie sich mit unserem köstlichen Gemüse-Mafé mit Erdnüssen! Ein herzerwärmendes Gericht, reich an afrikanischen Aromen, bei dem die Süße des Gemüses wunderbar mit der cremigen Erdnusssoße harmoniert. 🌍🍲

Beschreibung

Dieses Rezept ist als Standard + Portion erhältlich

30% mehr Zutaten - Ideal für einen großen Appetit oder für zwei Personen

Inhaltsstoffe

Basmatireis, orangefarbene Karotte, gelbe Karotte, Süßkartoffel, Agria-Kartoffel, Zucchini, Knollensellerie, Zwiebel, Kokosmilch, Wasser, Erdnuss, Tomatenmark, Knoblauch, Sesamöl , Ingwer, Kurkuma, weißes Salz, Lorbeerblatt, weißer Pfeffer

Nährwertangaben - Pro Portion von 450 Gramm

Energie, Kalorien	427 kcal
Protein	11 g
Kohlenhydrate, verfügbar	52 g
Fette	17 g
Fettsäuren, gesättigt	6 g
Ballaststoffe	10 g
Salz	1 g

Allergene

Sellerie
Erdnüsse
Schalenfrüchte (Nüsse)

Vorbereitung

⏲️ 4 Minuten in der Mikrowelle.
Unsere Schalen sind kompatibel

🥘12 Minuten im herkömmlichen Backofen.
In eine geeignete Schüssel umfüllen

🍳8Minuten in der Bratpfanne braten.
Einfach in der Pfanne aufwärmen

Außerdem

Wir bevorzugen Qualitätsprodukte (schweizerisch, biologisch, lokal, saisonal)
Unsere Preise sind inklusive aller Steuern
Schweizweite Auslieferung - Anfang der Woche
Die Versandkosten werden im endgültigen Warenkorb nach dem Ort der Versendung berechnet

Weitere Informationen

Gewicht	450 g
Abmessungen	20 × 15 × 5 cm
Portion	Large (600 g), Standard (450 g), Small (350 g)

Gemüse-Mafé mit Erdnüssen