Beschreibung
🍜🌱 Ein thailändischer Klassiker in einer vegetarischen Variante 🌱: gebratener Bio-Tofu, Reisnudeln, knackige Sojasprossen und geröstete Erdnüsse 🥜. Das Ganze wird mit Tamarindenpaste, Chili, Galgant und einem Spritzer Limettensaft verfeinert – für eine perfekte Balance zwischen Süße, Säure und Schärfe. Ein Teller voller Frische und thailändischer Authentizität
Reich an Proteinen – 💪Fit Meal
- Mindestens25 GrammEiweiß pro Portion und maximal680 Kalorien
Zutaten
Bio-Tofu, Reisnudeln, Sojasprossen, Frühlingszwiebeln, Schalotten, Knoblauch, Ei, Sojasauce, Fischsauce, süß-saure Sauce, Zitrone, Erdnüsse, Koriander, Galgant, Tamarindenpaste, rote Chilischoten, Erdnussöl, Salz
Nährwerte – Pro Portion von 450 Gramm
| Energie, Kalorien | 502,4kcal |
| Proteine | 32.6 g |
| Verfügbare Kohlenhydrate | 54 g |
| Fette | 14.8 g |
| Fettsäuren, gesättigte | 2.6 g |
| Ballaststoffe | 10.5 g |
| Salz | 1.8 g |
Allergene
- Ei
- Sojabohnen
- Fisch
- Erdnüsse
Zubereitung
| ⏲️ 4 Minuten in der Mikrowelle Unsere Schalen sind dafür geeignet |
🥘12 Minuten im herkömmlichen Backofen In eine geeignete Auflaufform umfüllen |
🍳8 Minuten in der Pfanne Einfach in der Pfanne aufwärmen |
Welche Portionsgröße soll ich wählen?
Unsere Mahlzeiten sind in drei Größen erhältlich: 350 g, 450 g und 600 g.
Um Ihnen bei der Suche nach der richtigen Kombination zu helfen, finden Sie hier einige Beispiele:
- Normaler Appetit → 1 × 450 g
- Kleiner Hunger → 1 × 350 g
- 2 Kinder → 1 × 600 g zum Teilen
- Sport oder anstrengender Tag → 1 × 600 g
👉 Für eine vierköpfige Familie, bei einer Kombination aus 1 x 450 + 1 x 350 + 1 x 600 zum Teilen, rechnen Sie mit etwa CHF 14.50 pro Person. Und das ganz ohne Kochen!
Probieren Sie es aus und finden Sie heraus, was am besten zu Ihnen passt.
