Beschreibung
🦐🔥 Gehen Sie nach Griechenland mit unserem Saganaki, einem authentischen Rezept für in Ouzo gebratene Garnelen, die mit mediterranen Kräutern und Gewürzen verfeinert werden. Ein schmackhaftes und charaktervolles Gericht! ✨💪
Reich an Proteinen - 💪 Fit Meal
- mindestens25 Gramm Protein pro Portion und maximal680 Kalorien
Inhaltsstoffe
Garnelen (Black Tiger, aus nachhaltiger Fischzucht, Vietnam), Feta, Bio-Basmati-Reis aus Nordindien, Kirschtomaten, Zwiebeln, Olivenöl, Knoblauch, Ouzo, Petersilie, Salz, Pfeffer, Oregano, getrockneter Fenchel, getrocknete Chilischoten
Nährwertangaben - Pro Portion von 450 Gramm
| Energie, Kalorien | 639.6 kcal |
| Protein | 35.5 g |
| Kohlenhydrate, verfügbar | 57.5 g |
| Fette | 29.3 g |
| Fettsäuren, gesättigt | 11 g |
| Ballaststoffe | 1.8 g |
| Salz | 2.4 g |
Allergene
- Milch (und Laktose)
- Krustentiere
Vorbereitung
| ⏲️ 4 Minuten in der Mikrowelle. Unsere Schalen sind kompatibel |
🥘12 Minuten im herkömmlichen Backofen. In eine geeignete Schüssel umfüllen |
🍳8Minuten in der Bratpfanne braten. Einfach in der Pfanne aufwärmen |
Welche Portion soll ich wählen?
Unsere Mahlzeiten sind in drei Größen erhältlich: 350 g, 450 g und 600 g.
Um Ihnen bei der Suche nach der richtigen Kombination zu helfen, finden Sie hier einige Beispiele:
- Normaler Appetit → 1 × 450 g
- Für den kleinen Hunger → 1 × 350 g
- 2 Kinder → 1 × 600 g zum Teilen
- Sport oder anstrengender Tag → 1 × 600 g
👉 Für eine vierköpfige Familie, bei einer Kombination aus 1 x 450 + 1 x 350 + 1 x 600 zum Teilen, rechnen Sie mit etwa CHF 14.50 pro Person. Ganz ohne Kochen!
Probieren Sie es aus und finden Sie heraus, was am besten zu Ihnen passt.
