Beschreibung
Eine vegane Variante des senegalesischen Klassikers: fein geschnittenes Gemüse, geschmort in einer cremigen Soße aus Erdnussbutter 🥜, Tomaten und milden Gewürzen. Serviert mit Bio-Basmatireis und zartem Gemüse – ein herzhafter, reichhaltiger und exotischer Genuss. ✨🍛
Zutaten
Veganes Produkt auf Basis von Sojaprotein, Bio-Basmatireis, Süßkartoffeln/Kartoffeln, Karotten, Tomaten, Zwiebeln, Bio-Hühnerbrühe, Erdnussbutter, Olivenöl, Tomatenmark, Knoblauch, Chili, Paprika, Thymian, Petersilie
Nährwerte – Pro Portion von 450 Gramm
| Energie, Kalorien | 734,5kcal |
| Proteine | 49,2g |
| Verfügbare Kohlenhydrate | 88.5 g |
| Fette | 18.7 g |
| Fettsäuren, gesättigte | 3 g |
| Ballaststoffe | 8 g |
| Salz | 2.5 g |
Allergene
- Erdnüsse
- Sojabohnen
Zubereitung
| ⏲️ 4 Minuten in der Mikrowelle Unsere Schalen sind dafür geeignet |
🥘12 Minuten im herkömmlichen Backofen In eine geeignete Auflaufform umfüllen |
🍳8 Minuten in der Pfanne Einfach in der Pfanne aufwärmen |
Außerdem
- Wir legen Wert auf hochwertige Produkte (aus der Schweiz, aus biologischem Anbau, aus der Region, saisonal)
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