Beschreibung
Goldbrauner Tofu, übergossen mit einer frischen, aromatischen Orangensauce 🍊, verfeinert mit Ingwer und einem Hauch Curry 🌿. Serviert mit chinesischen Nudeln und gebratenen Pilzen – ein ausgewogenes, köstliches und spritziges vegetarisches Gericht. ✨🍜
Reich an Proteinen – 💪Fit Meal
- Mindestens25 GrammEiweiß pro Portion und maximal680 Kalorien
Zutaten
Tofu, nouilles de blé, champignon, oignon cébette, pois gourmand, zeste et jus d’orange, farine, œuf, ail, sauce soja, sucre brut, huile d’olive, vinaigre blanc, gingembre, curry
Nährwerte – Pro Portion von 450 Gramm
| Energie, Kalorien | 654,7 kcal |
| Proteine | 46.1 g |
| Verfügbare Kohlenhydrate | 86.1 g |
| Fette | 11.9 g |
| Fettsäuren, gesättigte | 2g |
| Ballaststoffe | 8.4 g |
| Salz | 2 g |
Allergene
- Glutenhaltige Getreidesorten
- Sojabohnen
- Ei
Zubereitung
| ⏲️ 4 Minuten in der Mikrowelle Unsere Schalen sind dafür geeignet |
🥘12 Minuten im herkömmlichen Backofen In eine geeignete Auflaufform umfüllen |
🍳8 Minuten in der Pfanne Einfach in der Pfanne aufwärmen |
Welche Portionsgröße soll ich wählen?
Unsere Mahlzeiten sind in drei Größen erhältlich: 350 g, 450 g und 600 g.
Um Ihnen bei der Suche nach der richtigen Kombination zu helfen, finden Sie hier einige Beispiele:
- Normaler Appetit → 1 × 450 g
- Kleiner Hunger → 1 × 350 g
- 2 Kinder → 1 × 600 g zum Teilen
- Sport oder anstrengender Tag → 1 × 600 g
👉 Für eine vierköpfige Familie, bei einer Kombination aus 1 x 450 + 1 x 350 + 1 x 600 zum Teilen, rechnen Sie mit etwa CHF 14.50 pro Person. Und das ganz ohne Kochen!
Probieren Sie es aus und finden Sie heraus, was am besten zu Ihnen passt.
