Description
🥜🌿 Régalez-vous avec notre délicieux Mafé de légumes aux cacahuètes ! Un plat réconfortant, riche en saveurs africaines, où la douceur des légumes se marie à merveille avec la sauce onctueuse aux cacahuètes. 🌍🍲
Ingrédients
Riz basmati, carotte orange, carotte jaune, patate douce, pomme de terre agria, courgette, céleri-rave, oignon, lait de coco, eau, cacahuète, concentré de tomate, ail, huile de sésame, gingembre, curcuma, sel blanc, laurier, poivre blanc
Valeurs nutritives – Par portion de 450 grammes
| Énergie, calories | 427 kcal |
| Protéines | 11 g |
| Glucides, disponibles | 52 g |
| Lipides | 17 g |
| Acides gras, saturés | 6 g |
| Fibres alimentaires | 10 g |
| Sel | 1 g |
Allergènes
- Céleri
- Arachides
- Fruits à coques (noix)
Préparation
| ⏲️ 4 minutes au micro-ondes Nos barquettes sont compatibles |
🥘12 minutes au four traditionnel Transvaser dans un plat adapté |
🍳8 minutes à la poêle à frire Réchauffer simplement dans la poêle |
Quelle portion choisir?
Nos repas sont disponibles en trois tailles : 350 g, 450 g et 600 g.
Pour vous aider à trouver la bonne combinaison, voici quelques exemples :
- Appétit normal → 1 × 450 g
- Petite faim → 1 × 350 g
- 2 enfants → 1 × 600 g à partager
- Sportif ou grosse journée → 1 × 600 g
👉 Pour une famille de quatre, en combinant 1 x 450 + 1 x 350 + 1 x 600 à partager, comptez environ CHF 14.50 par personne. Sans cuisiner !
Faites l’essai et trouvez ce qui vous convient le mieux.
