Tu entends souvent que les repas livrés, c’est « trop cher ». Mais t’as déjà calculé ce que te coûte vraiment une semaine de courses, de cuisine et de gaspillage ? On l’a fait. Et le résultat est plus surprenant qu’il n’y paraît.
Le vrai coût d’une semaine faite maison
Cuisiner soi-même, c’est économique — en théorie. En pratique, les courses pour 2 personnes en Suisse oscillent entre 80 et 120 CHF par semaine pour manger convenablement. Et ça, c’est sans compter :
- Le gaspillage alimentaire : en Suisse, un ménage jette en moyenne 100 kg de nourriture par an, soit environ 500 CHF
- Les achats d’impulsion en fin de journée (kebab, sushi à emporter) quand l’énergie tombe à zéro
- Le temps : entre les courses, la cuisine et la vaisselle, compte 45 à 75 minutes par repas
- Les ingrédients achetés pour une recette et jamais re-utilisés
Ramené à un repas équilibré pour 2, le coût réel se situe souvent entre 12 et 18 CHF — pas les 6–8 CHF qu’on s’imagine.
Ce que coûte vraiment une box repas en Suisse
Les offres de repas livrés varient selon les services, mais les repas cuisinés prêts à consommer se situent généralement entre 10 et 16 CHF par portion. Ce que tu paies inclut :
- Les ingrédients (sans gaspillage, tout est dosé ou déjà cuisiné)
- Le temps de préparation (zéro découpe, zéro cuisson longue)
- La livraison à domicile
- Aucun engagement : tu commandes quand tu veux
Sur ce critère, l’écart avec le fait maison est souvent de 0 à 4 CHF par repas — pas les « 2× plus cher » qu’on entend souvent.
Comparatif direct : 5 critères qui comptent vraiment
| Critère | Fait maison | Repas livrés |
|---|---|---|
| Coût / repas (2 pers.) | 12–18 CHF (réel, souvent sous-estimé) | 10–16 CHF (tout inclus) |
| Temps / repas | 45–75 min (courses + cuisine + vaisselle) | 3–5 min (réchauffage) |
| Gaspillage | Élevé (ingrédients partiels, frigo oublié) | Nul (portion exacte) |
| Flexibilité | Totale — mais demande de l’organisation | Sans abonnement = commande à la demande |
| Charge mentale | Élevée (planifier, acheter, cuisiner) | Zéro (décision prise en 2 clics) |
Qui a vraiment intérêt à commander des repas livrés ?
Pas tout le monde — et c’est honnête de le dire. Si tu aimes cuisiner le week-end, si tu as le temps, si c’est une activité que tu apprécies : fais-le. La cuisine maison a de vraies vertus.
Mais si tu travailles à plein temps, que tu rentres épuisé·e en semaine, et que tu passes plus de temps à scroller Migros Online qu’à cuisiner : les repas livrés ne sont pas un luxe. C’est un arbitrage temps/argent qui fait sens.
Ce que propose Weekly Food sur ce segment
Weekly Food est un service romand de repas cuisinés frais, livrés à domicile dans toute la Suisse. Les plats sont prêts en 3 minutes, sans abonnement — tu commandes ce dont tu as besoin, quand tu en as besoin. Le modèle est conçu pour les semaines chargées : pas de meal planning, pas d’engagement, pas de gaspillage.
Tu veux tester sans te tromper ? Découvre les repas de la semaine directement sur le site — livraison dans toute la Suisse, sans abonnement : weekly-food.ch
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