Description
🍋🍗 Dégustez notre poulet tendre nappé d’une sauce crémeuse au citron et gingembre, accompagné de tagliatelles et de carottes glacées. Un plat à la fois raffiné et réconfortant, mêlant fraîcheur et douceur. 🌿🥕
Riche en protéines – 💪 Fit Meal
- 25 grammes de protéines minimum par portion et 680 calories maximum
Ingrédients
Poulet (Suisse), carotte, tagliatelle, citron, crème, vin blanc, sauce soja, romarin, gingembre, moutarde, bouillon de légumes bio, beurre, sucre, sel, poivre
Valeurs nutritives – Par portion de 450 grammes
| Énergie, calories | 664.2 kcal |
| Protéines | 41.4 g |
| Glucides, disponibles | 82.3 g |
| Lipides | 14.2 g |
| Acides gras, saturés | 4.6 g |
| Fibres alimentaires | 15.9 g |
| Sel | 2.1 g |
Allergènes
- Oeuf
- Moutarde
- Graines de soja
- Lait (et lactose)
Préparation
| ⏲️ 4 minutes au micro-ondes Nos barquettes sont compatibles |
🥘12 minutes au four traditionnel Transvaser dans un plat adapté |
🍳8 minutes à la poêle à frire Réchauffer simplement dans la poêle |
Quelle portion choisir?
Nos repas sont disponibles en trois tailles : 350 g, 450 g et 600 g.
Pour vous aider à trouver la bonne combinaison, voici quelques exemples :
- Appétit normal → 1 × 450 g
- Petite faim → 1 × 350 g
- 2 enfants → 1 × 600 g à partager
- Sportif ou grosse journée → 1 × 600 g
👉 Pour une famille de quatre, en combinant 1 x 450 + 1 x 350 + 1 x 600 à partager, comptez environ CHF 14.50 par personne. Sans cuisiner !
Faites l’essai et trouvez ce qui vous convient le mieux.
Profil nutritionnel – Poulet sauce à la crème citron-gingembre, tagliatelles et carottes glacées – 💪
🍗 Poulet (Suisse) — ~150g
Le poulet constitue la base protéique de ce plat, apportant une satiété durable grâce à ses 41,4 g de protéines pour la portion complète. Il s’agit d’une viande maigre par nature, ce qui explique la faible teneur en lipides totaux du plat malgré la présence de crème. Par ailleurs, le poulet d’origine suisse garantit des standards d’élevage stricts, un argument de qualité apprécié des consommateurs sensibles à la traçabilité.
🍝 Tagliatelles — ~100g sec
Les tagliatelles fournissent l’essentiel des glucides du plat (82,3 g pour la portion), assurant l’apport énergétique nécessaire à un repas principal équilibré. En tant que féculent à base de blé, elles contribuent également aux fibres alimentaires, dont la teneur totale atteint 15,9 g — un niveau remarquablement élevé pour un plat de ce type. C’est pourquoi ce plat convient particulièrement aux personnes cherchant à maintenir une bonne satiété sur la durée.
🥕 Carottes — ~100g
Les carottes apportent une touche sucrée naturelle grâce au procédé de glacage, tout en contribuant significativement aux fibres alimentaires du plat. Elles sont également une source reconnue de bêta-carotène, précurseur de la vitamine A, utile notamment pour la vision et l’immunité. De plus, leur faible densité calorique permet d’augmenter le volume du plat sans alourdir son bilan énergétique global de 664 kcal.
🍋 Citron — ~20–30g jus + zeste
Le citron intervient principalement comme exhausteur de saveur dans la sauce crème, apportant acidité et fraîcheur sans calories significatives. Il contient de la vitamine C, qui favorise l’assimilation du fer non héminique présent dans les légumes. Ainsi, même en petite quantité, il joue un rôle fonctionnel utile dans l’équilibre nutritionnel du plat.
