Description
🥦 Tofu mariné façon coréenne, légèrement épicé et caramélisé 🍜, accompagné de légumes sautés croquants pour un plat végétarien riche en saveurs et en caractère. 🌶️🥕
Riche en protéines – 💪 Fit Meal
- 25 grammes de protéines minimum par portion et 680 calories maximum
Ingrédients
Tofu/Seitan/légumes et autres à définir, riz basmati bio, carotte, poireau, sauce soja, oignon nouveau, cassonade, huile de sésame, gingembre, ail, sel, poivre, poivre de cayenne, persil
Valeurs nutritives – Par portion de 450 grammes
| Énergie, calories | 521.3 kcal |
| Protéines | 32.4 g |
| Glucides, disponibles | 63 g |
| Lipides | 15.1 g |
| Acides gras, saturés | 4.8 g |
| Fibres alimentaires | 3.9 g |
| Sel | 2.5 g |
Allergènes
- Graines de Soja
- Graines de Sésame
Préparation
| ⏲️ 4 minutes au micro-ondes Nos barquettes sont compatibles |
🥘12 minutes au four traditionnel Transvaser dans un plat adapté |
🍳8 minutes à la poêle à frire Réchauffer simplement dans la poêle |
Quelle portion choisir?
Nos repas sont disponibles en trois tailles : 350 g, 450 g et 600 g.
Pour vous aider à trouver la bonne combinaison, voici quelques exemples :
- Appétit normal → 1 × 450 g
- Petite faim → 1 × 350 g
- 2 enfants → 1 × 600 g à partager
- Sportif ou grosse journée → 1 × 600 g
👉 Pour une famille de quatre, en combinant 1 x 450 + 1 x 350 + 1 x 600 à partager, comptez environ CHF 14.50 par personne. Sans cuisiner !
Faites l’essai et trouvez ce qui vous convient le mieux.
