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Cabillaud au miso et à l’orange, riz de brocoli et nouilles chinoises – 💪🩵
💪 Fit Meal 🩵 Low Fat 🍊🐟 Cabillaud au miso et à l’orange, accompagné d’un délicieux riz de brocoli et de nouilles chinoises. Une explosion de saveurs asiatiques dans chaque bouchée ! 🌿🍜🍽️🎉
Description
🍊🐟 Cabillaud au miso et à l’orange, accompagné d’un délicieux riz de brocoli et de nouilles chinoises. Une explosion de saveurs asiatiques dans chaque bouchée ! 🌿🍜🍽️🎉
Cette recette est disponible en portion Standard +
- 30% d’ingrédients supplémentaire – Idéal pour un grand appétit ou pour deux personnes
Riche en protéines – 💪 Fit Meal
- 25 grammes de protéines minimum par portion et 680 calories maximum
Faible en matières grasses – 🩵 Low Fat
- 10 g de lipides ou moins par portion et 30 % ou moins des calories totales provenant des graisses
Ingrédients
Cabillaud, brocoli, nouille chinoise, orange, saké, pâte de miso, sucre, oignon, Grana Padano, ail, beurre, huile d’olive, flocon de chili, sel, huile de tournesol, poivre noir
Valeurs nutritives – Par portion de 450 grammes
| Énergie, calories | 512.1 kcal |
| Protéines | 35.8 g |
| Glucides, disponibles | 56.3 g |
| Lipides | 8.2 g |
| Acides gras, saturés | 3.5 g |
| Fibres alimentaires | 5.8 g |
| Sel | 2.3 g |
Allergènes
- Poisson
- Céréales contenant du Gluten
- Lait (et lactose)
Préparation
| ⏲️ 4 minutes au micro-ondes Nos barquettes sont compatibles |
🥘12 minutes au four traditionnel Transvaser dans un plat adapté |
🍳8 minutes à la poêle à frire Réchauffer simplement dans la poêle |
En plus
- Nous privilégions les produits de qualité (Suisse, bio, local, de saison)
- Nos tarifs sont TTC (toute taxe comprise)
- Livraison dans toute la Suisse – En début de semaine
- Frais de livraisons calculés dans le panier final selon le lieu d’expédition
Découvrez les instructions pour réaliser cette recette chez-vous :
Informations complémentaires
| Poids | 450 g |
|---|---|
| Dimensions | 20 × 15 × 5 cm |
| Portion | Large (600 g), Standard (450 g), Small (350 g) |
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